禁煙「満４年」が経過しました

７月２９日で、私は禁煙「満４年」になりました。
禁煙後、健康増進法が施行されたこともあり、喫煙環境はドンドン厳しくなり、今ではタバコを吸う場所を探すことが難しくなってきました。
また、禁煙満４年と同時に私の開腹手術後満４年でもあるのですが、病院内では今は喫煙できなくなっています。当時は正に重症のタバコ中毒で身体にチューブが入っている状態で、喫煙室まで出かけていましたが、今はこんなことをすることも極めて難しくなっているようです。
タバコを吸い続けていたら、毎日喫煙できる場所を探してウロウロして、ストレスを貯めていただろうと思うと、本当に良いタイミングで禁煙できたと思います。
ところで禁煙後、７９ｃｍだったウエストが一時８５ｃｍにまでなりましたが、現在は７９ｃｍどころか、７６ｃｍくらいにまで減少してきました。腹部だけが凹んだ感じで、身体全体が痩せたという感じではありません。
リタイア後の生活用にとウエストが８５ｃｍの頃に買ったカジュアルウェアとしてのズボンがどれもダブダブで困っています。
これはどうもリタイア後の生活スタイルの総合効果のようで、ゴルフ練習などの運動量の増加、サックス練習による腹式呼吸、規則正しい食事、ヘルシアなどが総合的に関係しているように思います。
現役時代は夜はほとんど遅い時間の食事でしたが、今は６時～７時台には食べています。つまり、食べて直ぐ寝るといったことがありません。こんなことも効いているのかなと思います。

タバコの方は、たまに吸いたいなというほのかな気持ちが湧き上がることは未だにありますが、ほとんど意識することはなくなりました。ただ、人が吸うタバコの臭いにはとても敏感になり、いやな思いをしていますが、以前は自分も加害者だったので、そっとその場を離れるようにしています。